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Mantenimiento

Mantenimiento

Fitness (en inglés Aptitud)  también conocido como "Mantenimiento" hace referencia regularmente en español a una actividad física de movimientos repetidos que se planifica y se sigue regularmente con el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones.

Hace énfasis en que la salud física es el resultado de la actividad física regular, de una dieta y nutrición apropiados, además de un descanso apropiado para la recuperación física dentro de los parámetros permitidos por el genoma. El Fitness a menudo se divide en los tipos siguientes:
+ Flexibilidad
+ Resistencia Cardiovascular
+ Fuerza Muscular & resistencia
+ Constitución Física
+ Agilidad
+ Equilibrio
+ Velocidad

 

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